Ostatnio dodane firmy

Polycom video conferencing


Solutionz provides one point of contact for Polycom’s and TANDBERG’s best-in-class video conferencing, telepresence, and infrastructure portfolios.

Polycom video conferencing


Solutionz provides one point of contact for Polycom’s and TANDBERG’s best-in-class video conferencing, telepresence, and infrastructure portfolios.

Tandberg video conferencing equipment


Solutionz provides one point of contact for Polycom’s and TANDBERG’s best-in-class video conferencing, telepresence, and infrastructure portfolios.

Polycom video conferencing


Solutionz provides one point of contact for Polycom’s and TANDBERG’s best-in-class video conferencing, telepresence, and infrastructure portfolios.

Tandberg video conferencing equipment


Solutionz provides one point of contact for Polycom’s and TANDBERG’s best-in-class video conferencing, telepresence, and infrastructure portfolios.

Joseph Gordon-Levitt i Scarlett Johansson będą zombie


Joseph Gordon-Levitt i Scarlett Johansson prowadzą rozmowy w sprawie udziału w obrazie "Breathers: A Zombie's Lament". film.wp.pl

» Cameron Diaz z facetem w Miami
» "Tetro" Coppoli i thriller "Niewinna" od piątku w kinach
» Ujawniamy tajemnicę Kasi Cichopek
» Weezer szaleje z Jackassami

Co wpływa na dobry sen


Co wpływa na dobry sen Wystarczy odchylić pościel, nakryć się kołdrą, zamknąć oczy i oddać przyjemności zasypiania… Stop! Czy to naprawdę wszystko, co możemy zrobić dla dobrego wypoczynku?

Zdecydowanie nie. Bo żeby w pełni korzystać z dobrodziejstwa snu, trzeba mu najpierw stworzyć dobre warunki. Zaprosić do wnętrza, w którym będzie chciał się rozgościć i zostać aż do rana. Sprawić, żeby dało się łatwo zasnąć, dobrze spać i obudzić się w pogodnym nastroju. To wcale nie jest trudne, wystarczy pamiętać o kilku prostych zasadach.

Pokój, w którym zasypiamy, musi być dobrze wywietrzony. Zimno za oknem nie jest wymówką! Całonocne oddychanie nieświeżym powietrzem nie pozwoli dobrze wypocząć. Pozbądźmy się też smogu elektromagnetycznego z komputera, laptopa czy telewizora. Te przedmioty należą do aktywnej części dnia i nie powinny mieć wstępu do sypialni.

Okolice łóżka mają zachęcać do odpoczynku. Sprzyja mu łagodne, rozproszone oświetlenie, kojarzące się z relaksem. Doskonale pasują do niego świece, dające ciepłe, nastrojowe światło. Nie przenosimy do łóżka niedokończonych zajęć, odkładamy dokumenty i szpargały, które zaprzątają głowę – to miejsce ma być wolne od stresu i umysłowego wysiłku.

Zróbmy krok w stronę snu, słuchając miłej, odprężającej muzyki. Rozluźnijmy napięte mięśnie, wykonując w jej rytm kilka relaksujących ćwiczeń. Przymykając oczy i wsłuchując się w melodię łatwo odnajdziemy sposób na zrzucenie napięcia z karku i kręgosłupa. Niech będzie to łagodny pomost między aktywnością dnia a kojącym bezruchem nocy.

Zadbajmy o to, żeby przed zaśnięciem i tuż po przebudzeniu patrzeć na coś przyjemnego. Pamiątka, która budzi miłe skojarzenia, reprodukcja ulubionego obrazu, zdjęcie z udanych wakacji, bukiet kwiatów czy ozdoba, szczególnie trafiająca w nasze gusta - one nastroją przyjaźnie do świata i sprawią, że łatwiej zaśniemy i raźniej wstaniemy z łóżka.

I wreszcie sama pościel – dajmy się jej trochę rozpieścić. Ubierzmy więc lekką, przyjazną ciału kołdrę w miękką, miłą dla skóry powłoczkę, w którą przyjemnie będzie się wtulić. I nieważne, czy wolimy delikatny chłód szlachetnej satyny, czy przyjazny dotyk swojskiej flaneli, jeśli tylko spełni swoje zadanie – okryje nas ciepło na spokojną, dobrą noc.

» Pościel nie musi być już biała
» Meble drewniane
» Meble bukowe
» Przy wspólnym stole

Twoją pracą mogą stać się podróże


Od dziś Finnair rozpoczyna poszukiwania czterech Quality Hunterów, niezależnych doradców, których zadaniem jest podróżowanie do różnych destynacji w Europie, Azji i Stanach Zjednoczonych i kontrolowanie czynników składających się na jakość podróży. turystyka.wp.pl

» Odkryj uroki polskich gór
» Fascynująca Sycylia
» Zakaz palenia w Grecji
» Rekordowy miesiąc na lotnisku w Katowicach

Sposób banków na nadzór


Komisja Nadzoru Finansowego chce ograniczyć udzielanie kredytów walutowych przez banki. Jednak, jak pisze "Puls Biznesu", banki znalazły sposób, który może umożliwić im obejście restrykcyjnych przepisów. banki.wp.pl

» 1,92 mln osób ma problemy ze spłatą zobowiązań
» Allianz Bank chce sprzedać polskie oddziały
» Powakacyjna ofensywa hipoteczna
» Inwestorzy znowu wyprzedają waluty krajów naszego regionu